在快节拍的当代生存中，越来越多的东说念主开动疗养我方的躯壳健康和体型处置。而盛开，尤其是像打篮球这么的有氧盛开，被等闲合计是减肥的有用阶梯之一。本文将从多个角度认知打篮球对减肥的匡助偏激背后的科学旨趣。 #### 篮球盛开与卡路里花费 领先，打篮球是一种高强度的有氧盛开，它好像快速提高心率，促进体内脂肪的毁掉。凭证不同的盛开强度和时代，一小时的篮球盛开不错花费约400至700卡路里的热量，这取决于个东说念主的体重、盛开强度等身分。因此，如期参与篮球盛开，关于减少体脂比例、削弱体重有着积极的作用